Посвящается пользователям журнала «Секреты восточной медицины».
Я желаю всем здравствовать. Меня зовут Владимир Осипов. И сегодня мы с вами поговорим об иммунной системе и сделаем все возможное для того, чтобы наш иммунитет буквально за 5 минут занятий хоть чуть-чуточку, но стал сильнее. А это значит, что ваша аллергия тоже будет потихонечку приходить в упадок.
Разумеется, что в рамках этого урока я могу показать весьма ограниченное количество информации, поэтому в обязательном порядке записывайтесь на интенсив, который будет посвящен нашим Лёгким, Иммунной системе, здоровье Легких, способности уйти от аллергии, депрессии.
Но начало прямо здесь и сейчас. Обратите внимание, я буду показывать сейчас движение сложное для абсолютных новичков, поэтому мы будем разбирать его в статическом варианте, а затем мы сделаем его в динамике.
И для того, чтобы не перегружать ваши нервишки и не путать ваше тело, выполняйте самые простые элементы, постепенно-постепенно усложняя это движение.
По мере усложнения, движение станет легче, всё более эффективным. Именно поэтому я настаиваю, что это движение нужно делать в динамике, с шагами.
Ну, а зачем мы будем с вами долго разговаривать, давайте начнем!
Практика
Представьте себе, что вам нужно замахнуться правой рукой, и этот замах идёт как бы через ваше правое ухо. Вам не обязательно касаться ушной раковины, но вот рука должна пройти максимальной близости от вашего правого уха и выйти вперед.
Так, чтобы пальчики были направлены вверх, ладошка направлена вперед. Рука ни в коем случае не должна выпрямляться до конца, то есть она должна остаться согнутой.
Я повернулся, замахнулся, как будто взял большой шар. И начинаю этот шар толкать вперед, поворачиваясь влево. Правая рука толкает меня вперед, и я поворачиваюсь немножко влево. Затем рука опускается, так, чтобы ладонь смотрела в землю.
Снова замахиваюсь, и ладонь уже смотрит в небо. Обратите внимание, как я выталкиваю шар вперед, поворачиваясь, рука проходит мимо уха. И выталкивается вперед. Рука закончила свое движение, не выпрямляясь. Но я конкретно развернулся при этом. То же самое происходит с левой рукой.
Правая, может свободно свисать или поставьте её на пояс. Я замахнулся, повернувшись влево. Левая рука откинулась, ладонь вверх, в небо. Захватил воображаемый шар и начинаю толкать. Или выталкивать этот шар вперед, поворачиваясь вправо.
Рука опускается вниз по дуге. И эта широкая дуга, длится с передней части до задней. При этом ладонь разворачивается в небо. Пальцы смотрят назад, затем вверх, затем пальчики немного опережают движение ладоней. И вот таким образом выталкивает этот пресловутый шар.
А можно объединить два этих движения. Левая рука осталась впереди, правая ушла назад, замахивается и выталкивает шар вперед. А левая в этот момент опускается вниз, ладонью уходит назад. Правая остановилась. левая начинает подниматься вверх и обе ладошки разворачиваются к небу. Взял шар, и левая рука начинает выталкивать его вперед, а правая в этот момент начинает опускаться ладошкой вниз. Вот в этом и есть некоторая сложность этого движения.
И еще разок. Размахнулись, захватили шар, и руки начинают сближаться. Левая опускается вниз, а правая уходит вперед. Поэтому происходит два нажимания или два надавливания. Я надавливаю вперед и нажимаю вниз.
Развернул. Как будто взял небо. Вот такой вот огромный купол на меня смотрит. Снова выталкиваю руку вперед, а второй нажимаю вниз. Одной нажимаю вперед, второй нажимаю вниз.
Можно присоединить к движению дыхание вдох, когда руки раскрываются. И выдох, когда нажимает, надавливает.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Теперь о внутренней работе
Что, собственно, подвигает это движение оказывать воздействие на нашу иммунную систему. Это большой секрет, но люди, которые его осваивают, понимают его, они вовсе перестают болеть простудными заболеваниями, особенно в период осенней, холодной и влажной погоды. Они забывают, что такое ОРЗ, что такое Грипп, что такое ОРВИ. То есть вообще становятся здоровенькими, просто потому что каждый день вместо таблеток выполняют хотя бы по 10 раз такие движения.
Мы можем усилить его за счет того, что представляем, как будто этот шар проходит не мимо уха, а через вашу область затылка, под затылком. То есть через ваш шейный отдел. И в момент, когда он проходит через переднюю поверхность шеи, он как будто просачивается, проскакивает, проходит через вашу яремную впадину. То есть вот от шеи через яремную впадину обязательно мы ее затрагиваем.
Поскольку шар имеет какие-то размеры, он может затрагивать верхнюю часть грудной клетки и проходит через тело грудины, и обязательно проходит через яремную впадину. Он может проходить на уровне примерно подбородка, от подбородка до верхней части груди. Вот тут мы как бы продавливаем его через шею, через седьмой шейный выступающий позвонок, через яремную впадину.
Вот таким образом стимулируется самый главный энергетический центр, который отвечает за иммунную систему. Но это тоже еще не все. Если у вас хватит мудрости разучивать это движение дальше, то вы начнете делать это движение с шагами. То есть каждое движение... Мы совершаем с шагом.
Итак, когда правая рука начинает выталкивать этот шар вперед, вы делаете шаг назад левой ногой. Левая рука толкает этот шар вперед. Вы делаете шаг назад правой ногой. Единственный момент заключается в том, что моим стопам должно быть удобно. То есть задняя стопа неминуемо разворачивается примерно 45 градусов подошвы в сторону. И когда мы делаем шаг, мы никак не меняем стопу.
Но вот мы сделали выталкивание шара, и в этот момент стопа должна развернуться, слегка закрыв подошву. Ворота, я так называю. Ворота были открыты, а теперь нужно их закрыть в тот момент, когда рука выходит вперед. То же самое мы делаем с левой ногой. И в момент, когда шар выталкивается вперед, нога закрывается. При этом вы можете совсем немножко сместить центр тяжести на правую ногу, на заднюю ногу, чтобы легко разворачивать стопу на пяточки. Шаг и разворотик.
Движение в другую сторону уже двумя руками. Левая рука впереди, правая назад. Замах. И вот в момент, когда рука подходит к уху, я делаю шаг левой ногой, левая рука нажимает вниз, а правая рука нажимает вперед. Дальше, стоя на месте, но немножко разворачиваясь и перетекая на заднюю ножку, я делаю замах. И в тот момент, когда рука подходит к левому уху, я делаю шаг ногой. Открываюсь, оттягиваю ножку и делаю шаг.
Не важно, как ведут себя стопы, подошвы, как они стоят. Важно, чтобы вы смогли синхронизировать движения рук и ног. И сделать по 10 шагов каждой ногой. То есть в результате у вас получается 20 шагов.
Когда вы будете шагать вот так, с раздельным шагом, вам будет, гораздо удобнее понять, что, где и как работает. Естественно, что к шагам нужно приступать не сразу. Скорее всего, сразу у вас все не получится.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Но детальки каждого такого шага мы будем разбирать на Интенсиве, о котором я вам уже говорил. Он будет посвящен здоровью Лёгких, вашей иммунной системе и формированию защитной Ци. Это энергия, способная противостоять проникновению любых патогенов в ваше тело. Будь это биологические патогены или природные факторы, такие как холод, ветер, жар, зной, сухость, ну и тому подобное.
Наша с вами задача заключается в том, чтобы создать пуленепробиваемый барьер для своего тела от любых пакостей, агрессивных элементов, которые содержатся во внешнем мире. Китайцы уверены, что внешний мир в отношении мира внутреннего, агрессивен постоянно. И единственное, что нас может спасти, так это сильный иммунитет, который строится на силе ваших Лёгких.
А мы встретимся с вами в следующем выпуске. А я от всей души желаю вам здоровья и успехов на пути постижения. До встречи. Пока.
ИП Осипов Владимир Олегович
ИНН 222500094680
ОГРН 315504000013120
ОГРН 315504000013120
Юридический адрес:
г. Раменское, Приборостроителей, 16
г. Раменское, Приборостроителей, 16
© Vladimirosipov.ru 2014-2024
Подписывайтесь на наши соцсети!
ВАЖНО: Не вводите свою контактную информацию, пока не прочитаете отказ от ответственности. Мы не являемся медицинской организацией и не оказываем никаких медицинских услуг. Информация, представленная на сайте, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Все продукты и сервисы компании предназначены для образовательных целей. Регистрируясь на данном сайте, вы снимаете с нас ответственность за ваши действия и результаты.
IMPORTANT: Do not enter your contact information until you have read the disclaimer. We are not a medical organization and do not provide any medical services. The information provided on the site cannot be used to make a diagnosis, prescribe treatment and is not a substitute for seeing a physician. All of our products and services are intended for educational purposes. By registering on this site, you release us from liability for your actions and results.